富士山マラソンレポート　その２です。２０キロを過ぎて２１キロに差しかかるころになると、河口湖から西湖へ通じる急な上り坂に入ります。他はほぼ平坦なコースだけに唯一のアップダウンの箇所です。 この上り坂は約１．５キロで１００メートルぐらい上がる感じ。岩屋ちゃんからは「ここを７分で通過したいですね」と言われていました。

ここまでは予定通り順調に来ているだけに「何としてでもそのタイムで上ってやる」と気合を入れます。

しかし、２０キロを走ってきてこの急坂はこたえます。歯を食いしばって歩を進める感じ。周りのランナーも黙々と坂を上がっていきます。そして、ようやくトンネルを抜けて少し行くと西湖が見えてきました。

ちなみに、２０キロから２１キロのラップは５分２８秒、２１キロから２２キロが５分５４秒、そして坂を上っていた２２キロから２３キロが７分０７秒。「おー、予定通りのタイムじゃん」と軽く感動しながら「さあここからまた５分３０秒ペースに戻すぞ」とさらに気合を入れます。

西湖は河口湖よりさらにその奥ということもあり、ほとんど応援の人はいませんでした。そして、時折寒風が吹き抜けていきます。「寒いな」とは思いましたが、頭の中は「５分３０秒ペースを何とか守ろう」ということでいっぱい。２３キロから２４キロは５分３７秒とペースを戻しました。

以下は２５キロから３０キロのラップタイムです。

５分２５秒（２５キロ＝２時間１８分０６秒、この５キロが２９分３１秒）－５分３５秒－５分３０秒－６分００秒－６分３１秒－５分２８秒（３０キロ＝２時間４７分１０秒、この５キロが２９分０４秒）

もうお気づきだとは思いますが、２８キロ、２９キロとラップが６分台に落ちています。おにぎりを食べたりした補給による遅れも若干ありますが、この頃から右ひざの横がこわばる症状が出て、マッサージやストレッチによるロスタイムがあったのです。

３０キロの通過は２時間４７分１０秒。目標ペースの５分３０秒を守っていれば２時間４５分なので、約２分の遅れ。頭の中は「残り１２キロちょいを１時間１３分以内で行けばサブフォーだ」とサブフォーへの皮算用ばかりが占めていました。まずは、「３時間以内にどこまで走れるか、少しでも貯金をしたい」と心が焦ります。

しかし、その思いも３３キロで終わりました…。

以下、３１キロから３５キロのラップです。

５分４８秒－５分１８秒－５分４５秒－６分００秒－６分３０秒（３５キロ＝３時間１６分１７秒、この５キロが２９分１１秒）

３３キロ地点までは何とか持ちこたえていたんですが、２８、９キロ付近でこわばってきた右ひざの痛みが限界に来ていました。右ひざの横が固くなって棒のようになる感じ。痛みも増してきて、途中で立ち止まって屈伸やマッサージをしないと走れなくなってきました。まだ９キロもあるのに…。しかし、この時はまだサブフォーはあきらめていませんでした。

しかし、３５キロ付近には約１００Ｍ上ってきた急坂の帰りが待っていたのです。

この下り坂はきつかった～。たたでさえ足がもうこわばってきてるのに、この坂を下るとひざだけでなく足首が痛いんです。特に右足首には激痛が走り、坂の途中で１回止まってしまうほど…。下りの方がはるかにきつかったです。

坂を下り終えると河口湖に戻ります。ここからはゴールまでのカウントダウン。残り７キロを４４分以内であればサブフォー。１キロ６分ペースです。足のことを考えると「たぶんきついだろうな」とは思っていてもなかなかあきらめきれません。「できるだけもがいてやろう」と思って走っていました。

しかし、気持ちとは裏腹で体は言うことをきいてくれません。

以下、３６キロからゴールまでのラップタイムです。

５分５７秒－６分２２秒－６分３９秒－６分３２秒－７分２１秒（４０キロ＝３時間４９分０８秒、この５キロが３２分５１秒）－７分４５秒－７分２４秒－５分２８秒。自分のＧＰＳ時計は４２．６キロ走ったことになっていました。

もうヘロヘロです。特に４０キロからゴールまではひどいもの。歩いちゃおうかと思ったくらい。マラソンはやっぱり難しいですね。それに長い。これが９カ月ぶりのマラソンの率直な感想です。それにしても４時間１０分２５秒のネットタイムはいろんな意味で惜しいし悔しい。「昨年より３６分も早くなったからいいじゃないか」とも思いますが、今回はコースも違うし単純に比較できません。

足が痛くならなければ、もしかしたらサブフォーが達成できたかもしれませんが、この結果は 練習不足の証しだと思います。なかなかできませんが“練習でも４２キロを走る必要がある”のかなとも思います。

この教訓を次の東京マラソンに活かすのは当然です。今度こそサブフォー達成を報告したいです。

[12/12/01]